História de Transformação: “Eu achava que era só fraqueza, mas descobri que era compulsão alimentar”

Quando comer deixa de ser prazer e vira um alívio momentâneo para a culpa

“Eu escondia embalagens de comida. Comia rápido, sozinha, com vergonha… e depois vinha o peso da culpa.
Por muito tempo achei que era só falta de força de vontade. Só quando procurei ajuda entendi que era compulsão alimentar.”

Essa é a história de muitas pessoas — talvez até a sua.
A compulsão alimentar não é exagero. É um transtorno real, que pode ser tratado com apoio profissional e acolhimento.
E hoje, no Vivendo em Equilíbrio, vamos te mostrar como essa jornada de transformação é possível.

O que é compulsão alimentar?

É um transtorno caracterizado por episódios em que a pessoa:

Come grandes quantidades de comida em pouco tempo
Perde o controle durante o episódio
Sente vergonha, arrependimento ou culpa logo depois
Muitas vezes esconde o comportamento de familiares e amigos

Importante: não envolve vômitos nem uso de laxantes (como na bulimia), mas impacta a autoestima, o peso, o emocional e a saúde física.

Como identificar se você (ou alguém próximo) sofre com isso?

✅ Comer mesmo sem fome ou após estar satisfeito
✅ Episódios de “ataque à geladeira” noturno
✅ Comer escondido
✅ Sensação de perda de controle ao comer
✅ Tristeza ou culpa intensa após os episódios
✅ Dificuldade de emagrecer mesmo com dieta e exercício

Se você se identificou com 3 ou mais desses sinais, vale a pena procurar orientação.

O que a ciência diz?

Segundo estudos, até 5% da população sofre com compulsão alimentar, sendo ainda mais comum entre pessoas com obesidade.
O transtorno pode estar ligado a fatores genéticos, emocionais, hormonais e comportamentais — e não é “frescura” ou “falta de foco”.

O tratamento mais eficaz envolve acompanhamento multiprofissional, com:

Psicoterapia (especialmente terapia cognitivo-comportamental)
Nutrição consciente e sem restrições extremas
Avaliação hormonal (alguns desequilíbrios podem agravar o quadro)

Estratégias de autocuidado e manejo de estresse

O caso de Paula, 36 anos

Paula chegou à Eqlive sentindo-se exausta, envergonhada e sem esperança.
Já havia feito várias dietas, perdido peso e engordado tudo novamente — sem entender por quê.
Na primeira consulta, ela desabou em lágrimas. Pela primeira vez, alguém a escutava sem julgamento.

Iniciamos um acompanhamento conjunto entre psicóloga, nutricionista e endocrinologista.
Paula aprendeu a reconhecer seus gatilhos emocionais, regular seus horários de alimentação e reconectar-se com o seu corpo.

Hoje, 4 meses depois, ela não sente mais culpa ao comer.
Sente liberdade. Sente consciência. Sente leveza.

Se você vive essa realidade, saiba: você não está sozinho(a)

Na Clínica Eqlive, acolhemos você com empatia e ciência.
Tratamos o problema, não o peso.
Acolhemos a pessoa, não a culpa.

🌿 Buscar ajuda é um ato de coragem.
É o primeiro passo para quebrar o ciclo e conquistar uma nova relação com a comida — e com você mesmo.

Agende sua avaliação com nossa equipe multiprofissional e comece sua própria história de transformação.

História de Transformação: “Eu achava que era só fraqueza, mas descobri que era compulsão alimentar”

História de Transformação: “Eu achava que era só fraqueza, mas descobri que era compulsão alimentar”